초반에는 많이 움직이면 통증이 찾아오는데 이러한 시기가 지나면 계단 오르기, 내리기 동작 시 무릎에서 불편한 감각 느껴질 수 있고 악화되면 수면 시 잠을 못 이루지 못하게 방해가 되고 걷는 것도 못하게 될 수 있습니다
원인
연골을 구성하는 콜라겐의 주성분이 되는 단백질 유전자 결함으로 인하여 쉽게 연골 손상이 일어나 문제를 일으킬 수 있습니다. 가족력도 있고 여자분들은 수지 관절 골극 형성과 관련이 있다고 합니다. 또 태어나는 시기 때부터 형태가 기형적으로 되어 발생하기도 합니다
비만도 영향을 주는데 중년 이후가 되어 체중이 급격하게 늘어나는 것도 요인이 됩니다. 허벅지가 튼튼하지 않은 사람들에게서도 발병률이 높은 편입니다. 무릎 주변을 다치거나 너무 과도하게 많이 쓰는 것도 트러블 생기게 만들 수 있습니다. 예를 들면 자주 무릎 구부리고 피는 일을 하고 있는 경우가 있습니다
퇴행성 관절염 증상
초기에는 아무런 느낌이 나지 않을 수 있는데 질환이 생긴 후에는 다양한 증상들이 나타납니다. 우선 아플 수 있는데 뼈 변형이 일어나거나 연골 닳으면 염증으로 인해 통증이 생길 수 있습니다. 초반에는 충분히 쉬는 시간을 가져준다면 낫지만 많이 진행이 된 단계라면 휴식을 취해도 잘 낫지 않는 특징 지니고 있습니다
활막에 이상이 생기면 관절에 쌓여 붓게 됩니다. 상황이 더 나빠지면 근력이 저하되고 움직임에 어려움이 생깁니다. 나이가 많지 않아도 무릎에서 뚝뚝 소리 날 수 있고 자주 아프다면 걸릴 가능성이 높아질 수 있습니다. 자가진단하는 방법은 아래와 같습니다
-다리 뻣뻣해지고 붓는 느낌 날 수 있음
-무릎 굽히고 피면 소리 남
-계단을 내려가면 아픔
-양반다리를 하려고 하면 잘되지 않음
-앉았다 일어날 때 떨리고 아픔
-무릎 사이 주먹 정도 되는 틈이 생김
대처 방법
아프게 하지 않고 최대한 기능 보전을 하는데 목적을 두고 있습니다. 그래서 크게 아프지 않다면 치료를 받지 않아도 괜찮다고 합니다. 기억해두어야 하는 사실은 한번 노화 시작이 되면 어떠한 대처를 하여도 다시 원 상태로 돌려놓는 것은 어려울 수 있습니다
그렇다고 무작정 아무 대응을 하지 않고 내버려 두지는 맙시다 이미 노화 진행이 되어 아프지 않다면 큰 문제가 안 됩니다. 우리가 할 수 있는 것은 편안함 유지하면서 적당한 운동을 실시해 주는 것입니다
물리치료 실시할 수 있는데 온열 방식으로는 찜질을 할 수 있고 한냉은 얼음을 이용하여 염증 줄여주는 역할을 합니다
예방
평소에 규칙적으로 걷기를 한다면 도움이 될 수 있는데 꾸준히 하면 완화시켜주고 개선하여 근육 강화시켜줍니다. 몸에 큰 부담이 가해지지 않는 최적의 상태가 되게 해주어야 합니다
만약 아파서 걷는 것이 힘들다면 초기에는 10분 정도 서서히 걷고 점점 시간을 늘려보도록 합시다. 비만이라면 체중 감량을 하는 것도 중요하니 섭취하는 칼로리양을 줄여주어 식단 관리를 잘 해주도록 합시다
무릎 퇴행성 관절염 증상 대하여 정리해 보았습니다. 일상생활을 하다 조금이라도 의심되는 신호 느껴진다면 방치하지 말고 꼼꼼하게 확인하여 잘 대응해 주도록 합시다