아침 공복의 물 한 잔, 심장 건강에 어떤 효과?
◇ 심장 건강에 도움 되는 아침 습관 4가지
귀에서 삐~소리 들릴 때 가장 먼저 확인해야 하는 것
주위에서 아무런 소리도 나지 않는데, 귀에서 삐~ 소리가 들리거나, 귀뚜라미나 매미가 우는 듯도 하고, 대로는 바람 소리도 들릴 때가 있습니다. 이런 소리는 주위가 조용할 때 더 잘 들리고, 소리에 귀 기울일수록 …
잠잘 때 침 자주 흘린다면… ‘이 질환’ 의심!
자고 일어났더니, 베개가 흥건하게 젖을 만큼 침을 많이 흘린 것을 보고 깜짝 놀란 적이 있으신가요?목과 입안까지 건조하다면 입을 벌리고 잤다는 신호인데요. 잘 때마다 입을 벌린다면 각종 질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 잠잘 때 침 흘리는 이유는? 잠을 잘 때 유독 침을 많이 흘린다면 단순 …
포만감 오래가는 ‘섬유질’ 풍부한 식품 5가지
섬유질은 몸에 좋다고 하는데, 어떤 구체적인 효능이 있을까요? 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 알려졌지만, 잘 알려지지 않은 뜻밖의 건강상 장점이 많습니다. 우선 섬유질은 배부른 포만감을 오래 유지해주고, 당뇨병 치료에 도움이 …
“목소리가 쉬고, 물을 마실 때 자꾸 사레가 들려요, 큰 병원에 가보라고 하는데요?” 성대 마비에 대하여
목소리가 쉬고, 물을 마실 때 자꾸 사레가 들려요, 큰 병원에 가보라고 하는데요? 성대 마비는 어떤 증상을 일으킬까? 성대는 우리 몸의 공기 길의 입구를 지키는 똑똑한 자동문이다. 자동문처럼 양쪽에 두개가 있다. …
대인기피증을 극복하는 방법, 사회공포증이란?
사람을 피하는 이유에는 생각보다 다양한 이야기들이 있을 수밖에 없는데요
자도 자도 졸린 이유… 게으름 아닌 ‘이것’ 때문?
기면증의 대표 증상과 치료 및 생활 관리법에 대해 알아보겠습니다. 자도 자도 졸립다…기면증, 게으름 아닌 호르몬 문제 기면증은 하루 7~8시간 정도 충분한 수면 시간을 가져도 주간에 참을 수 없는 졸음을 느끼는 …
콜록콜록 기침과 가래 뚝… ‘기관지’ 염증에 좋은 식품 5
폐와 기관지 건강에 좋은 식품을 알아보겠습니다.
호흡곤란에는 어떤 방법이 도움이 될까?
호흡곤란은 다양한 원인에 의해 나타납니다.통증은 부분적으로 근심을 증가시키고 호흡기의 활동을 제한함으로써 호흡곤란을 일으킵니다. 또 호흡곤란은 대부분 걷기나 다른 운동 때문에 악화되기도 합니다. 그러나, 휴식을 취하는 동안에 이전에 없었던 호흡곤란이 나타나거나 갑자기 악화하는 경우의사의 진료를 받아야 …
골다공증 예방에 도움 되는 3가지 영양소
골다공증은 뼈가 푸석푸석해지고 약해져서 골절의 위험이 증가하는 질환입니다. 골다공증이 생기면 다른 질병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 뼈의 단단한 구조를 만들고 유지하려면 칼슘과 비타민 D, 기타 미네랄과 …