건강한 삶을 만드는, 아침 생활패턴 5가지
매일 아침 어떠한 생활패턴으로 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션과 건강에 많은 영향을 줄 수 있다. 이는 아침에는 신진대사를 돕는 호르몬인 도파민의 분비가 활성화되기 때문이다. 따라서 적절한 아침 생활패턴만 잘 잡아도 …
생수 vs 이온음료: 갈증 해소에 어떤 것이 좋을까?
건강과 식습관에 관심 있는 여러분! 오늘은 갈증을 해소하는 데에 생수와 이온음료 중 어떤 것이 더 좋을지에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸은 수분을 필요로 합니다. 특히 운동이나 더운 날씨 등으로 …
우울장애(Overview of depressive disorder)
우울장애는 흔히 우울증으로 불리우는 정신질환의 일종으로 뇌신경 기능의 변조, 유전적 요인, 환경적 요인 등 복합적인 원인에 의해 유발된다. 유병률은 약 15% 이며, 여성에서 더 흔하며 DSM-IV 진단기준에 근거하여 진단한다. 우울증은 …
맛이 안 느껴지는 ‘미각 상실’ 원인과 증상 (+개선 방법)
미각 상실은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 일시적인 현상일 수도 있고, 장기적인 상태가 될 수도 있다. 오늘은 미각상실을 일으키는 다양한 원인과 증상, 개선법에 대해 알아보겠다. 미각 상실 원인 ▶상기도 감염감기, 독감, 코로나 바이러스감염증(COVID-19) 등의 상기도 …
콜레스테롤 높은 이유 8가지와 음식
콜레스테롤 높은 이유 8가지와콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤 높은 이유는 꽤 다양한데요.유전, 식습관, 생활 습관, 건강 문제 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 높은 이유 8가지에 …
전당뇨 전조증상 초기 당뇨 관리 식단 부터 차근차근
전당뇨 / 당뇨 전단계란? 당뇨가 한 번 되면 회복이 어렵고 합병증도 정말 많습니다. 그렇기 때문에 매우 무서운 질환이라고 할 수 있는데요. 당뇨가 되기전 위험한 상태인 것으로 전당뇨가 있습니다. 당뇨전단계라고도 하는데요. …
혈당을 급상승시키지 않는 간식 LIST
냉동딸기 과일에 있는 설탕의 일종인 과당을 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않지만 냉동딸기는 혈당에 미치는 영향이 가장 적기 때문에 당뇨병 환자에게 안전하다고 영양사들은 설명한다. 냉동 딸기 한 컵에는 소화를 지연시키는 …
심장이 두근두근, 안좋으면 나타나는 증상
이번 글에서는 심장이 안좋으면 나타나는 증상 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 심장은 순환계 중추기관인데 주기적으로 수축, 이완을 되풀이하여 피를 전신으로 공급하여 주는 펌프 기능을 하고 있습니다 영양분을 실은 혈액을 …
당뇨 정상수치 확인하고 전조증상 알아봐요
당뇨는 한 번 판정을 받게 되면 완전히 낫는 경우가 거의 없다고 할 정도로 매우 위험한 질병입니다. 보통은 평소에 자신에게 당뇨가 발생했는지 의식을 못하다가 우연히 혈액검사를 통해 확인하거나 고혈당 쇼크 등 …
크론병 원인 증상 전염 vs 궤양성대장염 증상 차이점
크론병 크론병은 입부터 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서나 발생하는 만성 염증성 장질환인데요. 궤양성 대장염과는 달리 염증이 장의 모든 층을 침범해요. 병적인 변화가 분포하는 모습이 연속적이지 않고 드문드문 나타납니다. …